サイゼリアで、失敗したときに、落ち込むふりをして、自分を責めて、許してもらおうとしているんだ。その時に、なんで生まれてしまったんだろうとか、生まれたことを後悔しているとか。して、自分の失敗を正当化したくて、自責するんだ。 そして、失敗しても…

きっかけ、トリガーもなく、なんとなくの時で、自責し始めたら、 何ということか、突発的に、急に、うつ症状を重症化してしまいました。 症状は、失語症、心の中の声しか聞こえない。自責すると、自分が失われていくイメージかな、実際には自己肯定感。 それ…